Какие витамины важны для беременных?

 

Залогом благополучного течения беременности, и, соответственно, родов, являются правильно подобранные витамины. Для восполнения потребностей женского организма, витамины помогают сбалансировать питание, которому будущая мать должна уделять очень большое внимание.

Однако следует отметить, что перед тем, как принимать определенные витамины, нужно проконсультироваться со специалистом, а также пройти клинический анализ крови на дому .

Витамин А обладает очень важным значением послеродовых инфекций и неправильного развития плаценты. Тогда когда в организме возникает нехватка ретинола вполне может развиться снижение зрения в темноте, дерматит, конъюктивит и ломкость ногтей.

Витамин B1. Его недостаток может привести к нарушению пищеварения, различным болевым ощущениям, мышечной слабости и т. д. Главный ситочник тиамина – хлебные продукты, а также всевозможные изделия из муки.

Витамин B5. Это, по сути, составная часть коэнзима А. Его главное предназначение – участие в процессах обмена гормонов и активных веществ. Источник пантотеновой кислоты – дрожи, отруби и печень.

Витамин B6 участвует в обмене аминокислот, жиров и углеводов. Его недостаточность в организме приводит к развитию хейлоза, потере аппетита, астеническому синдрому, анемии и тошноте. Он содержится в говядине, почках, бобах, молоке и яичном желтке.

Витами C. Он участвует в обмене и синтезе стероидных гормонов, а также обмене различных нуклеиновых кислот. Аскорбиновая кислота обладает значительной ролью в поддержании естественной, а также приобретенной сопротивляемости женского организма к всевозможным инфекционным заболеваниям. Источники витамина C: ягоды шиповника, черная смородина, зеленый лук, клубника, шпинат, петрушка, укроп, всевозможные фрукты и овощи.

 



  • На главную