Витамины для беременных в первый триместр

 

На раннем сроке для беременных выписывают стандартный комплект витаминов, такие, как йод, кальций, фолиевая кислота и витамины «А» и «Е».

Витамин «А» прописывается гинекологом за 3 месяца до беременности, а затем их принимают до двухмесячного срока. Потом нужно обязательно сделать перерыв и начать снова пить за 3 месяца да родов. Важно знать дозировку принятия таблеток, до беременности это не должно быть больше 5000 МЕ, во время беременности – не больше 2500 МЕ. Передозировка опасна тем, что у ребенка может возникнуть порок сердца, нарушение нервной системы, а у мамы появится тошнота, нарушиться сон, равновесие.

Но все-таки этот витамин необходим, прежде всего, для формирования скелета плода, его зрительного аппарата и нервной системы.

Витамина «А» много в рыбьем жире, моркови, помидорах, шпинате и сельдерее, а также в печени.

Витамин «Е» принимают тоже, как и витамин «А» за несколько месяцев до беременности и весь первый триместр. В сутки его нужно пить не больше 15 мг.

Когда женщина планирует свою беременность, этот витамин вырабатывает женские половые гормоны, делает месячный цикл строго - четким, и происходит запланированное зачатие. Также витамин «Е» пьют при угрозе выкидыша, он принимает участие в нормальном образовании плаценты.

Его очень много в растительных маслах (подсолнечном, оливковом, облепиховом, кукурузном), помидорах, яйцах, мясе, печени, молоке.

Фолиевая кислота – один из важнейших витаминов, который нужно принимать за 3 месяца до желанной беременности и пропить весь первый триместр.

Суточную норму выбирает сам врач-гинеколог, это варьируется от 0,4 до 0,8 мг. Этот замечательный витамин нужен всем беременным, он принимает участие в зарождении новой жизни. Фолиевая кислота передает генетическую информацию, формирует плаценту, исключает вариант выкидыша и замерзшей беременности.

От второй до четвертой недели обязательно нужно пить этот витамин, он усиленно влияет на развитие мозга ребенка, если его не хватает, то происходит дефицит гемоглобина, начинается анемия. Нехватка фолиевой кислоты опасна, как для матери, так и для будущего ребенка. Поэтому надо с особой важностью подходить к вопросу планирования беременности.

С питание тоже можно получить этот витамин, он находится в чечевице, печени, бобах, спарже и шпинате, но всю фолиевую кислоту, которая так нужна, получить вместе с питанием не возможно, поэтому нужно пить ее в чистом виде.

 



  • На главную