Витамины для беременных
Первые недели беременности ? один из самых ответственных периодов формирования новой жизни. Для роста и развития плода, а также и для самих беременных, необходимы витамины для самих беременных, ведь на ранних сроках у малыша формируются все жизненно важные органы. Витамины и минералы выполняют самые разные функции в организме будущей матери. Одни необходимы для усвоения белков, другие ? влияют на рост эмбриона, а третьи регулируют работу гормональной системы.
1. Витамин В9 (фолиевая кислота) ? помогает в правильном формировании психики и интеллекта ребенка, а также снижает вероятность возникновения дефектов позвоночника у ребенка. Фолиевую кислоту прописывают не только беременным, но и настоятельно рекомендуют ее прием при планировании беременности. Витамином В9, прежде всего, обогащены темно-зеленые овощи с листьями (спаржа, шпинат, салат), авокадо, морковь, свекла, дыня, а также яичный желток и бобы. В хлебе из темной ржаной муки и в макаронах и лапше из муки очень грубого помола также содержится данный витамин.
2. Витамины группы В. На восьмой неделе беременности женщины могут испытывать тошноту по утрам, нервозность, спазмы и судороги икроножных мышц. В данном случае необходим витамин В6, причем он также является основным «строительным материалом» клеток растущего организма, регулирует процессы торможения в нервной системе. Источники витамина ? капуста, пшеничные отруби, овес, гречневая крупа, грецкие орехи, рыба, нешлифованный рис.
3. Магний приобретает свою актуальность с 11-й недели беременности. Именно в этот период у ребенка начинают интенсивно расти кости. Больше всего магния содержится в арбузе, а также в инжире, крупах, темно-зеленых овощах, бананах, цельнозерновом хлебе.
4. Витамин А обеспечивает рост плода. Дефицит витамина А приводит к снижению иммунитета и появлению склонности к бронхолегочным заболеваниям, а также негативно сказывается на внешнем виде беременной женщины ? появляются угри, фурункулы, нарушается структура волос. Витамин А ? важнейший витамин для волос, укрепляющий их и придающий эластичность.
5. Витамин D является общеизвестным средством против рахита. В летнее время он вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, а в «темное» время года его рекомендуют принимать ежедневно. Витамин D содержится в рыбе (сардины, сельдь, лосось, тунец), яичном желтке, молочных продуктах.
6. Кальций необходим для прочности зубов и костей, а также на ранних сроках он требуется для правильного формирования нервной системы, сердца и мышечной ткани. Молоко, сыр и йогурт являются наиболее богаты кальцием. Много кальция содержится в шпинате, капусте брокколи, абрикосах, фасоли, грецких орехах.
7. Железо необходимо для кроветворения, оно улучшает снабжение кислородом всех органов. Наиболее богата на железо печень, однако она содержит очень много витамина А в чистом виде, передозировка которого может привести к порокам развития у ребенка. Поэтому лучше употреблять красное мясо, курицу и индейку, фасоль, яблоки, сухофрукты.
8. Йод используется в синтезе гормонов, от него зависит производство белка практически в любой клетке организма. Гормоны щитовидной железы необходимы при формировании центральной нервной системы и скелета ребенка.
В ассортимент ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов» входит «Фолиевая кислота» ? важнейший из поливитаминных ингредиентов, т. к. даже кратковременный дефицит чреват рождением недоношенного ребенка, нарушениями в его психическом и физическом развитии, появлением врожденных аномалий.
Таблетки «Кальция глюконат» ? препарат кальция, восполняющий дефицит ионов кальция, которые необходимы для осуществления процесса передачи нервных импульсов, сокращения скелетных и гладких мышц, деятельности миокарда, формирования костной ткани, свертывания крови. Кальций снижает проницаемость клеток и сосудистой стенки, предотвращает развитие воспалительных реакций, повышает устойчивость организма к инфекциям и может значительно усиливать фагоцитоз (фагоцитоз, снижающийся после приема натрия хлорида, возрастает после приема кальция).
«Аскорбиновая кислота с глюкозой» ? витаминное средство, оказывающее метаболическое действие, участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей, повышает устойчивость организма к инфекциям, снижает потребность в витаминах В1, В2, А, Е, фолиевой кислоте, пантотеновой кислоте.
В заключение необходимо отметить, что назначать и подбирать витаминные препараты должен только врач.
Здоровья и благополучия Вам и Вашему ребенку!