Какие витамины для беременных надо пить?

 

На разных этапах беременности потребность в витаминах и минералах меняется.

Витамины в первом триместре

На ранних сроках не рекомендуют принимать поливитамины, а назначают витамин Е который влияет на созревание плаценты, улучшает функции половых клеток. При его недостатке высок риск прерывания беременности.

Так же не мало важен, витамин В9 (фолиевая кислота) она регулирует процесс торможения и возбуждения нервной системы, понижает уровень холестерина, улучшает синтез гемоглобина, его недостаток ведет к патологии в развитии нервной системе плода. Магний, еще один элемент без которого не обойтись, он участвует в процессе передачи генетической информации, под его действием происходит расслабление мышц матки, кишечника и других внутренних органах. При его недостатке повышается тонус мышц, что может привести к выкидышу.

Витамины для беременной во втором триместре

Во втором триместре ваш малыш быстро растет, и ему соответственно необходимо хорошо питаться. Потребность в витаминах увеличивается в несколько раз. Теперь ваш врач может назначить вам комплекс поливитаминов. Но нельзя самим назначать себе витамины, как любое лекарство и они должны приниматься под контролем.

Мы часто заблуждаемся думая, что передозировки таких препаратов безвредны. Например избыток витамина А, может привести к мутации плода и пороку его развития. Избыток витамина D, может стать причиной задержки в умственном развитии, переизбыток кальция может накапливаться в мягких тканях. На этом сроке так же назначают йод содержащие препараты, как профилактику недостаточности щитовидной железы.

Третий триместр

В третьем триместре малыш активно набирает вес, растут косточки, мама готовится к родам. В этот период часто возникаю судороги, из-за нехватки кальция и магния. Недостаточность железа, может привести к анемии не только мамы, но и будущего ребенка, так же может спровоцировать мышечную слабость (уменьшить тонус матки), поэтому его часто назначают на последних месяцах беременности.

Прием витамина D, в это время, хорошая профилактика рахита вашего будущего малыша. Он участвует в формировании скелета и необходим для нормального развития сердечно сосудистой системы.

Выбирая витамины, надо обращать внимание на наличие основных макро - и микроэлементов, не забывая при этом о минералах. Не всегда длинный список в составе говорит о полезности данного продукта. Надо делать выбор в пользу тех, в которых содержатся элементы необходимые именно в данный период вашей беременности и желательно что бы был указан процент от суточной нормы потребления. Следуйте указаниям вашего врача, он чаще всего делает назначения соответственно результатам вашего анализа.

 



  • На главную