Витамины для беременных

 

Беременность - важнейший период в жизни каждой женщины. Узнав о том, что внутри зарождается новая жизнь, женщина стремится дать своему ребенку все самое лучшее. Для развития и формирования плода очень важны витамины и минералы, употребляемые женщиной в период беременности. Однако, даже безобидные витаминки должны применятся по назначению врача, так как переизбыток витаминов может негативно.

Здоровое питание является самым главным источником витаминов для беременных, так как витамины, содержащиеся в продуктах питания лучше усваиваются организмом беременной женщины. Например, жирорасторимые витамины в виде таблетки не усвоятся при запивании водой, микроэлементы должны поступать в организм обязательно вместе с витаминами, так как по - другому они не усвоятся. Одновременный прием большого количества витаминов и микроэлементов по своей сути малоэффективен, это связано с одновременным не усваиванием некоторых витаминов, например, кальций и железо.

Организм беременной женщины уникален, он сам способен подсказать, что нужно скушать или принять в данный момент. Поэтому в этом вопросе нужно прислушиваться к себе и своим желаниям.

Другое дело нехватка определенных витаминов в организме женщины, которые могут спровоцировать серьезные последствия для жизни и здоровья ребенка, тогда без употребления витаминов не обойтись.

Список витаминов для беременных

Фолиевая кислота – активно участвует в делении клеток и способствует формированию плаценты. Принимают фолиевую кислоту в период планирования беременности и до окончания первого триместра беременности.

Витамин А – участвует в развитии и росте органов и тканей, поддерживает иммунную защиту. Он необходим для здоровья костей, глаз и кожных покровов. Его недостаток может привести к задержке развития плода.

Витамин В участвует в биохимических цикла и во всех обменных процессах. Его недостаток приводит к проблемам сердечно-сосудистой и нервной системы, как у плода так и у матери.

Витамин D – участвует в формировании скелета. Он содержится в ультрафиолетовых лучах солнца, поэтому для беременных важны прогулки в солнечный день.

Витамин Е – отвечает за выработку половых гормонов, поэтому необходим в период планирования беременности. На ранних сроках беременности предотвращает от выкидыша.

Витамины для беременных играют большую роль в развитии и формировании здорового плода. Употребление витаминов необходимо на любых сроках беременности, однако должно быть под контролем специалиста.

 



  • На главную