Витамины для беременных.

 

Рейтинг:   / 5

Плохо Отлично 

Во время беременности увеличивается потребность в витаминах и наиболее необходимые это фолиевая кислота, витамины группы А, и Д, обеспечить организм этими витаминами можно с помощью пищевых продуктов, однако гораздо лучше и проще принимать поливитамины, такие как Витрум или Элевит, но делать это следует только после консультации с врачом.

Женщина может принимать комплексные поливитамины, которые содержат все необходимые витамины и микроэлементы в том количестве, которые требуется организму для полного удовлетворения потребности растущего плода. Однако нужно отметить, что недостатком этих синтетических витаминов для беременных, является повышенная нагрузка на печень и почки, также может развиться аллергическая реакция на тот или иной комплекс. Поэтому женщина должна не забывать и о натуральных продуктах, которые содержат большое количество витаминов, которые ей кране необходимы.

В период беременности потребность организма женщины в витаминах возрастает и ей жизненно необходимо ими пополнять свой организма, которые дают возможность ребенку правильно развиваться, и при этом сохраняется здоровье матери. Насыщение организма беременной женщины витаминами, особенно важно в первом триместре, когда у нее начинает развиваться токсикоз, но не менее важны витамины и при дальнейшем течении беременности, это связано с тем, что у ребенка начинают формироваться нервная трубка, основа организма, а также головной и спинной мозг.

Здоровое, полноценное питание женщины, с включением дополнительных витаминов, способствует тому, что у нее не будет развиваться анемия, после родов она не будет иметь проблем с зубами и у будущей мамы снизится риск развития инфекционных заболеваний.

Благодаря витаминам, которые поступают в организм беременной женщины, поддерживается метаболизм, что способствует лучшему развитию плода, витамины выполняют защитные функции организма ребенка и способствуют росту и его гармоничному развитию, а у самой женщины самочувствие намного улучшается.

Витамин В-9 (фолиевая кислота).

Этому витамину необходимо уделить особое внимание в связи с тем, что он способен обеспечивать необходимую скорость развития будущего ребенка, в особенности на ранней стадии беременности. Дефицит этого витамина при беременности значительно повышает риск развития врожденных аномалий у плода, особенно в первом триместре, когда развивается нервная трубка и в том случае, когда будет наблюдаться дефицит витамина В-9, может произойти незаращение дужки позвонка у ребенка, разовьется анэнцефалия, гидроцефалия и может быть недоношенность и гипотрофия. Поэтому, чтобы избежать этих патологических явлений, беременная женщина должна ежедневно принимать не менее 900 МГК витамина В-9 и это следует делать не только вовремя беременности, но и до зачатия ребенка. Кроме того витамин В-9 способен снижать болевую чувствительность при родах, а после родов способствует продуцированию молока. Поэтому в настоящее время, врачи назначают фолиевую кислоту беременным женщинам независимо от характера их питания. Основными источниками витамин В-9, являются бобовые растения, яичный желток, свекла, тыква, абрикосы, морковь, авокадо, ржаной хлеб, лапша из муки грубого помола, нешлифованный рис, рыба, особенно кета, можно принимать по одной чайной ложке пивных дрожжей в день.

Витамин (А) (каротин) для беременных.

Этот витамин. крайне необходим беременным женщинам, особенно на двенадцатой неделе развития плода, а употреблять его лучше в форме бета-каротина и эти соединения в основном находятся в овощах и фруктах.

Отсутствие или недостаточное количество витамина (а) в организме беременной женщины, может привести к тому, что ребенок может родиться с заячьей губой, с пороками сердца или же нарушением работы головного мозга. Но и избыток витамина (а) может привести к патологическому развитию плода. Поэтому, чтобы получить нормальное количество витамина (а), каждая беременная женщина должна употреблять в пищу продукты, содержащие этот витамин, и его дозировка при употреблении этих натуральных продуктов не будет превышена. К таким продуктам относятся: яичные желтки, печень, печень рыб, рыбий жир, также витамин А содержится во всех овощах и фруктах имеющих желтую окраску, это могут быть тыква, ананасы, абрикосы, морковь и другие.

Витамин (Д) для беременных.

Для полноценного насыщения организма беременной женщины необходим витамин Д или кальциферол и он способствует образованию хрящевой и костной ткани ребенка, что не допустит развитие рахита у детей.

В связи с тем, что витамин д. способен продуцироваться в кожном покрове человека, то беременная женщина должна ежедневно находиться под действием солнечных лучей, хотя бы непродолжительное время, а при отсутствии солнца, женщина может принимать рыбий жир в капсулах, что даст возможность пополнить организм витамином Д.

Женщине во время беременности требуются не только вышеперечисленные витамины, а весь комплекс витаминов, поэтому без поливитаминов обойтись очень трудно, учитывая то, что человек не в состоянии употреблять столько продуктов, которые содержат весь комплекс витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности организма, и особенно для женщины в период беременности. Поэтому прием комплексных витаминов для беременных, обеспечит организм всеми необходимыми витаминами, что даст возможность для полноценного вынашивания ребенка.

 



  • На главную