Витамины для беременных

 

Витамины – это вещества, способствующие обменным процессам в организме. Так охарактеризовал их Казимир Функ, польский учёный. "Vita"в переводе с латинского означает „жизнь”. Поэтому для тех, кто рождает новую жизнь, важность витаминов удваивается.

Поливитамины – дополнительно?

Сегодня мнения медиков о том, нужно ли беременной женщине дополнительно принимать витамины. расходятся. Некоторые врачи считают, что питание будущей мамы дополнять комплексами поливитаминов надо только в случае необходимости. А зависит это от ежедневного рациона женщины и самочувствия. Если он сбалансированный и содержит достаточное количество витаминов и минералов, то в дополнительном приёме витаминных комплексов нет необходимости. Такой рацион составляется индивидуально с учётом веса беременной.

Но есть витамины – фолиевая кислота (В9) и витамин Е (токоферол), которые нужны всем беременным. В9 нужно принимать за 3 месяца до зачатия ребенка, то есть в процессе планирования и вплоть до 16 недели беременности. Фолиевая кислота препятствует аномалиям в развитии малыша, в частности нервной системы. Витамин Е способствует сохранению плода при угрозе выкидыша, участвует в формировании плаценты. Токоферол – это и природный антиоксидант, способствующий «транспортировке» кислорода.

Если же врач дополнительно назначает витамины женщине, то принимать их нужно курсами.

Не обойтись без их приёма в таких случаях:

    Ранний токсикоз. Плохой аппетит и рвота делают питание не полноценным, поэтому возникает потребность в микроэлементах и витаминах; Многоплодная беременность. Если женщина носит двойню, потребность в витаминах возрастает; Вредные привычки. Если женщина не может во время беременности отказаться от курения, алкоголя – губителей полезных веществ в организме, то „подстраховаться” витаминами надо обязательно.
 



  • На главную