Витамины для беременных

 

Витамины для беременных играют очень важную роль, так как эти вещества служат залогом нормального развития плода, повышают ваш иммунитет и сохраняют общее здоровье.

В первую очередь, вы должны основательно подготовиться к беременности, пополнить запасы полезных веществ, минералов, микроэлементов и витаминов, например, попринимать витаминный комплекс Супрадин . Когда вы забеременеете, у вас будет достаточный запас и развивающийся в вашей утробе плод будет использовать эти вещества. А в случае нехватки витаминов, начнется вытягивание нужного и полезного для будущего малыша из ваших костных тканей, крови и мышц, что в конечном итоге, может привести к нарушению вашего здоровья. Поэтому внимательно следите за своим рационом питания и насыщайте его всеми необходимыми витаминами.

Какие нужны витамины для беременных?

Витамин Е является не только залогом вашей молодости и красоты, но и имеет огромное значение для правильно развития плода. В самом начале беременности этот витамин способствует вырабатыванию женских гормонов, что является залогом вашего здоровья.

Далее идет очень важный витамин D. больше известный как фолиевая кислота. Без этого витамина невозможно создать нормальные условия для развития плода, его недостаток в вашем организме чреват патологиями развития будущего ребенка, происходит замедление роста плода, его внутренние органы начинают неправильное развитие, он рождается слабым и недоразвитым. Поэтому вы должны пристально следить за тем, чтобы ваш организм получал нужное количество фолиевой кислоты, как до беременности, так и во время. Будет нелишним принимать в пищу и витаминные комплексы, содержащие витамин D. Из продуктов питания большое количество этого витамина содержится в цитрусах, бобах, зеленых овощах и спарже.

Витамин А - это ваша защита на клеточном уровне. Этот витамин накапливается в вашей печени и постепенно расходуется на нужды организма. С его помощью вырабатываются эритроциты, повышается иммунитет, сохраняется здоровье кожи, волос и ногтей. В развитии плода этот витамин отвечает за нервную систему, помогает в образовании костной ткани и зубов, сердца, почек, половых органов. Большое количество этого вещества содержится в продуктах растительного происхождения - сливки, творог, сливочное масло, растительное масло, капуста, морковь, шиповник, шпинат, салат, арбуз и так далее.

Витамины

Витамин В участвует в процессе создания энергии, улучшает усвоение углеводов, способствует правильной работе сердечно-сосудистой системы. Недостаток витамина приводит к появлению токсикоза, нарушениям кровообращения, гипертонии. Пополнить запасы витамина В можно с помощью злаков, моркови, свеклы, картофеля. В принципе, все витамины для беременных группы В имеют огромное значение и нехватка хотя бы одного из этих веществ приводит к негативным последствиям.

Витамин Н способствует нормальному свертыванию крови, что имеет большое значение при родах, в случае, если у вас открывается кровотечение. Поэтому следует кушать зелень, пить отвары из лекарственных трав, шиповника.

Железо защищает вас от анемии. В этот период вы слишком много полезных веществ отдаете на развитие плода и основная их часть поступает к будущему ребенку из крови, тем самым уменьшая в ней нужное для нормальной жизнедеятельности количества гемоглобина, эритроцитов и лейкоцитов. Для поддержания нормального состояния здоровья следует принимать в пищу яблоки, овощи, фрукты, персики, абрикосы.

Как мы видим, витамины для беременных служат залогом здоровья и нормального развития плода. поэтому старайтесь уделять больше внимания своему здоровью и рациону питания.

 



  • На главную