Витамин D для беременных

 

Здоровье малыша в первые годы жизни во многом зависит от пищевого поведения будущей мамы.

Специалисты из университета Саутгемптона в Великобритании выяснили, что силы мышц ребенка зависит от того, какой уровень витамина D был в крови у его мамы. Ученые проанализировали данные женщин, находящихся на 34 неделе беременности, а спустя 4 года обследовали их детей. Оказалось, что у малышей, чьи мамы получали достаточно витамина D при беременности, мышцы были развиты лучше.

Этот витамин жизненно важен для малышей, его часто назначают новорожденным в зимний период, чтобы избежать возникновения рахита. Он отвечает за развитие костной системы, состояние суставов и хорошее настроение у детей и взрослых. Специалисты рекомендуют будущим мамам чащу употреблять сливочное масло, молоко, сыр, яйца, печень и жирную рыбу, чтобы обеспечить себя и кроху необходимым количеством витамина D. Также важно помнить, что он синтезируется в организме под действием солнечного ультрафиолета, поэтому дневные прогулки тоже могут помочь беременным восполнить его недостаток.

 



  • На главную